40好齡

40好齡

妮塔

歡迎來到《40好齡》!

“以一起活出好好的樣子”為品牌核心,發展關於40+身心的健康、工作職涯、人際平衡、能量管理的陪伴知識型品牌,邀你一起探索從日常裡提升正向能量的練習與實踐。致力發揮40+影響力共創共好!

📌40好齡,心之所嚮
歡迎訂閱「40好齡」

FACEBOOK: https://www.facebook.com/40howhowyoung
IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/
合作洽詢: 40howhowyoung@gmail.com

Powered by Firstory Hosting

所有集數

第二季EP54|40歲後的私密困擾我們懂,營養師教妳打造女神體質! ft. 趙函穎院長

第二季EP54|40歲後的私密困擾我們懂,營養師教妳打造女神體質! ft. 趙函穎院長

🄴 40好齡

這一集邀請女性身心保養專家【晨光健康營養專科】趙函穎院長來教我們如何輕鬆身心保養打造女神體質」,尤其是教大家平常不好說的私密困擾更聰明簡單的保養秘方! 📌這集節目中,你/妳可以聽到: ❶ 40+後我的身體不是我的身體,怎麼好好愛呀! 跑廁所次數變多、睡不好,到了這個年紀還是不好說的私密困擾,妳中了哪幾項?!   ❷ 不好說的私密困擾,函穎院長私推三種女神保健聖品 忙碌的職業婦女,一天只睡四小時,一喝水就頻尿,身體處於一個不好的狀況,私密煩惱多!院長以營養師專業私心推薦蔓越莓/洛神花/益生菌..等,他們各自給女性的專屬守護是?   ❸ 妮塔分享集結三聖品成分的「#舒密護蔓越莓益生菌」,月來月舒適超有感代表! 最近妮塔正在吃 #統一藥品#我的健康日記 出的一款「舒密護蔓越莓益生菌」, 集結蔓越莓/洛神花/益生菌三大聖品 。500mg蔓越莓萃取添加,保留有豐富原花青素(OPC)與奎寧酸! 。採用了法國洛神花萼,是選取珍貴花萼精華部位精萃製成,含有機酸、總多酚和花青素! 。益生菌有多國專利跟蔓越莓萃取是北美大廠生產的就安心一大半。   高規格添加500mg蔓越莓萃取+女性保健益生菌專利微粒,雙效配方讓我覺得簡直就是女神配方了~ 全省康是美、屈臣氏、MOMO、寶雅等通路都有販售,也可以線上買:https://reurl.cc/kO71ab 推薦給40好齡們來吃[舒密護]一起夏天好舒服!   節目最後函穎院長教我們如何從內而外愛自己,打造女神體質 如有任何的心得想法歡迎到下方留言,也歡迎把本集節目分享給身邊需要的朋友,喜歡我們的節目,記得要按下訂閱。   *本集節目由「統一藥品我的健康日記_舒密護蔓越莓益生菌」贊助播出* **統一藥品我的健康日記官方FB:https://www.facebook.com/MyHealthDiary/   #我的健康日記 #舒密護蔓越莓益生菌 #舒密護 #私密保養   📌40好齡,一起活出好好的樣子 40好齡 FB :https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/ 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting

第二季EP53|聊療劇《低谷醫生》- 今天的你要好好的,才能幫助明天的自己

第二季EP53|聊療劇《低谷醫生》- 今天的你要好好的,才能幫助明天的自己

🄴 40好齡

這一集跟大家分享Nita剛追完一部在Netflix播映的熱門韓劇「低谷醫生」,男女主角從人生勝利組跌入谷底後又遇見彼此,福禍相依才明白什麼是人生真正最重要的事! 送給正處於低潮或轉捩點的40好齡們: 「好起來是變得幸福嗎?不是,是承認不幸,就算不幸再度找上門,我們也有力量去承受!」~摘自「低谷醫生」   如有任何的心得想法歡迎到下方留言,也歡迎把本集節目分享給身邊需要的朋友,喜歡我們的節目,記得要按下訂閱! 📌40好齡,一起活出好好的樣子 40好齡 FB :https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢:40howhowyoung@gmail.com 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting

第二季EP52|「21天/ˋ42天豐盛冥想引導」推薦, 養成身心喜悅及心想事成的習慣

第二季EP52|「21天/ˋ42天豐盛冥想引導」推薦, 養成身心喜悅及心想事成的習慣

🄴 40好齡

*本集適合已經體驗過「正念肯定句引導」,想持續練習感受身心平靜豐盛的朋友* 上一集妮塔推薦了幾個Youtube頻道上面熱門的也是我自己很喜歡的「正念冥想頻道」,有收聽的40好齡的朋友,希望對你們有幫助。  這一集我將介紹如何透過這兩年流行的「豐盛冥想21天」與更長天數的「42天豐盛引導冥想」持續練習養成身心喜悅心想事成的體質! **本集節目你/妳可以聽到: (1)  正念就是冥想?正念練習9好處 (2) 如何透過「21天豐盛冥想」由內而外自然而然做到創造自己想要的東西,用一種簡單的方式幫助我們養成豐盛及心想事成的習慣。 (3) 如何練習持續性的「42天豐盛引導冥想」讓身心變得清晰與平靜,逐步喚醒永恆存在於內心的豐盛與慈悲能量。   每當我心情比較不平靜或是處於低頻能量。我就會放出來聽,每集大概18-20分鐘,一段結束後對我的專注跟平靜很有幫助,甚至比睡覺還有用! 推薦給40好齡的朋友們,建議早上、睡前各1次,歡迎跟我們一起修習,成為更好版本的自己。   📌精選推薦節目連結: 「豐盛21天冥想」:https://reurl.cc/L4aerL 「42天豐盛冥想引導」:https://reurl.cc/Z948kM 40+好齡們,如有任何的想法想跟我們分享歡迎到下方留言,也歡迎把本集節目分享給身邊需要的朋友,喜歡我們的節目,記得要按下訂閱! 📌40好齡,一起活出好好的樣子 40好齡 FB 粉專:https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢:40howhowyoung@gmail.com 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting

第二季EP51|給40+每個需要內心平靜的你|「正念冥想引導」頻道入門推薦 (上)

第二季EP51|給40+每個需要內心平靜的你|「正念冥想引導」頻道入門推薦 (上)

🄴 40好齡

*本集特別適合需要內心平靜卻還沒接觸過「正念肯定句引導」的朋友* 你是否常常腦中思緒紛亂,即使到睡覺前腦袋還是轉個不停,感覺很疲累? 你是否不容易專心,心思容易飄走分神還忘東忘西感覺挫折? 你是否容易被別人的工作生活節奏牽著走?搞了半天都在忙別人的事感覺很瞎忙? 這兩年妮塔接觸了「正念引導」與「靜坐冥想」,每天持續練習對我很有幫助,最大的幫助是腦袋可以靜下心來,情緒也不再很容易受到波動,而且比以前容易感到快樂! 「平靜」跟「快樂」就是40+後最好的養生之道了!歡迎收聽本集,加入「40好齡」一起修習! 📌精選推薦: *入門首選:Eydis亞蒂絲冥想 https://www.youtube.com/@eydismeditation *聲音最療癒:Relaxed Rachel 放鬆瑞秋 https://www.youtube.com/@RelaxedRachel 如有任何的想法想跟我們分享歡迎到下方留言,也歡迎把本集節目分享給身邊需要的朋友,喜歡我們的節目,記得要按下訂閱! 📌40好齡,一起活出好好的樣子 40好齡 FB 粉專:https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢:40howhowyoung@gmail.com 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting

第二季EP50|在40歲一定要為自己做的事(下)feat.阿等/北投碧昂絲

第二季EP50|在40歲一定要為自己做的事(下)feat.阿等/北投碧昂絲

🄴 40好齡

『 保險是給自己多一點選擇權。 』 在40歲一定要為自己做的事(下集)中阿等與北投碧昂絲,從醫院治療中的實際經驗來跟大家分享重大傷病險與實支實付險的基本知識。 📌這集節目中,你/妳可以聽到:保險是讓自己在醫療過程中擁有更多選擇權,更能放心的治療。阿等的治療過程中,重大傷病險跟實支實付險最能切身幫助自己。要定期去檢視自己的保險是否符合現在的醫療發展。重大傷病險跟實支實付險的定義?但也不是什麼都能理賠,要了解理賠上限跟限制是什麼?基因檢測、標靶藥物、免疫治療、各種高科技手術的發展,保險幫助你有餘裕選擇最適合自己的醫療方式。 40+好齡們,如有任何的想法想跟我們分享歡迎到下方留言,也歡迎把本集節目分享給身邊需要的朋友,正確的知識讓我們可以照顧自己、照顧身邊重要的人! 喜歡我們的節目,記得要按下訂閱喔!   **節目中知識補充 保險公會 保險存摺 https://insurtech.lia-roc.org.tw/ 健保局重大傷病項目 https://www.nhi.gov.tw/Content_List.aspx?n=28193BF5D75C9B18&topn=5FE8C9FEAE863B46   📌40好齡,一起活出好好的樣子 40好齡 FB 粉專:https://www.facebook.com/40howhowyoung 40好齡 IG:https://www.instagram.com/40howhowyoung/ ✉️ 合作洽詢:40howhowyoung@gmail.com 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckshdyazi3oj10897gntn9jqk/comments Powered by Firstory Hosting