追夢的魚

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做個自帶光芒女子 l 小魚讀書

做個自帶光芒女子 l 小魚讀書

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#自信 #優雅生活 #好書分享 大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天分享格姐的餘生,做個自帶光芒的女子 有些人自帶光芒,這光芒不是刺眼,而是像冬日的暖陽,讓人溫暖而舒服。那麼要如何成為自帶光芒的女子,我們一起來聽聽作者怎麼說。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://pay.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting

打破慣性思維 l 走出舒適圈 3/3 l 小魚讀書

打破慣性思維 l 走出舒適圈 3/3 l 小魚讀書

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天繼續分享艾馬馬德林的走出舒適圈。 上一集聊到當你面臨恐懼時,可以透過進入狀態或是呼吸技巧,讓恐懼轉變為動力。這一集則先來分享如何打破根深蒂固的慣性思維。 首先你可以改變恐懼的語言,例如把緊張替代為期望,把問題替代為挑戰,你有沒有發現,當你使用的文字不同時,心情也跟著變得不太一樣。 第二則是自我反省,這會使你看出有些是根本不算問題,例如你可以反省這件事真的重要嗎?如果你生命只剩下一天,你還會如此恐懼,在這上面浪費時間嗎? 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://pay.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj     Powered by Firstory Hosting

向恐懼挑戰 l 走出舒適圈 2/3 l 小魚讀書

向恐懼挑戰 l 走出舒適圈 2/3 l 小魚讀書

🄴 追夢的魚

大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天繼續分享艾馬馬德林的走出舒適圈。 上一集分享到七個通往成功的主要原則。 大多數人都想要改變,但因為我們對未知的無法掌握而覺得恐懼,因此作者提供了熱身方法,他在書中列出了三十天韌性培養挑戰,讓讀者一天挑選一個嘗試,訓練自己如何應對不確定性。裡面包括了隨機和五個陌生人打招呼,大膽說出自己的想法,嘗試不同風格的衣服等。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://pay.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting

你想突破現狀嗎? l 走出舒適圈 1/3 l 小魚讀書

你想突破現狀嗎? l 走出舒適圈 1/3 l 小魚讀書

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天要分享艾馬馬德林的走出舒適圈 前陣子小魚過得不太OK,處於一種質疑自己價值和未來的狀態,好在和老公談過,現在好很多,我想大部分想突破的人,應該都會經歷類似狀況,在這裡分享老公跟我說的話,我們應該把心態轉換為錦上添花,也就是現階段很好,只是我們想要追求更好,當我們懂得肯定現在的自己,就可以更有信心和動力往前進,把這個過程跟大家分享,希望可以給你們一點幫助。 回到今天要分享的這本書,作者認為走出舒適圈這本書間歇性努力以及重度拖延者的自救手冊。首先你要知道自己處於什麼狀態?是舒適帶?探索帶?突破帶還是零地帶?如果用一個同心圓來理解,最裡面的舒適帶,接著向外擴展依序是探索帶,突破帶,以及零地帶,每跨過一個階段都會經歷讓人不舒服的邊界拓展階段。 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://pay.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting

你正處於低潮嗎? l 我的存在本來就值得青睞 l小魚讀書

你正處於低潮嗎? l 我的存在本來就值得青睞 l小魚讀書

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#吳姍儒 #我的存在本來就值得青睞 #低潮 #人際 #悲傷 大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,今天要分享吳姍儒的我的存在本來就值得青睞 對他的印象一直很好,覺得年紀小小但是主持節目時卻很有大將之風,因此後來知道他出書了,就一直很想找來看 不知道大家一開始聽到書名是甚麼感覺?我覺得這是一句很棒的話,很適合拿來激勵自己。做小魚讀書也有半年多時間,雖然從點閱率或是收聽率,知道有人默默支持,但有時還是會懷疑真的有人會喜歡嗎?很開心前幾天收到一位聽眾JANE的留言支持,而且她還請我喝了一杯咖啡,謝謝你的鼓勵讓我有了動力繼續做下去,也希望如同今天分享的這本書:我的存在本來就值得青睞,我們都能一起常常這樣激勵自己~ 如果喜歡我的節目 歡迎請我喝咖啡:https://pay.firstory.me/user/cklcg95su24hg09960tjxogjj Powered by Firstory Hosting