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明明是出於關心，為什麼話一說出口，反而讓對方爆炸怒吼：「I hate you in every universe？」原來，我們說話的時候都藏著刀，只是自己不知道。有壞情緒的時候，你會覺得全世界只有自己特別倒霉嗎？身為普通人，對號入座在所難免，但如果一直被負面情緒綁架，永遠會走不出去喔！本集《閱讀夏LaLa》，夏宇童、陳夏民以賴佩霞的書籍出發，分享轉念與溝通的小技巧，聽完說不定就可以勇敢向前喔！衝刺吧！

《閱讀夏LaLa》每週一晚間定時更新，陪你一起閱讀，用書本打敗Monday Blues。

■亮點＋重點提示
(00:22) 書展見面會回顧，童童超開心，因為聽到夏民說：「我好想殺死你啊啊！」
(09:38) 夏民童童分享彼此成功轉念的經驗～又是動森又是練蠱啊啊啊啊！
(17:25) 《轉念的力量》書籍介紹，從理解什麼是「同理心」與「擁抱脆弱」開始。
(28:33) 思考好脆弱與負面情緒的成因，它們就不再是虛無飄渺的存在。
(33:48) 念頭可能是錯的，為什麼我們會那麼相信它！童童的日記本會發出尖叫？
(41:25) 如何練習轉念？轉念功課的四念與反轉。夏民用海明威的冰山理論來說明。
(48:40) 夏民回饋「泰迪熊」的概念。《我想跟你好好說話》書籍介紹。

■本集提及書單
→賴佩霞《轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由》天下文化出版
→賴佩霞《我想跟你好好說話：賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》早安財經出版

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