EP198.女生要不要兩倍體重深蹲? 膝關節退化能練嗎? 怎樣才算動態生活? 肌力訓練會影響技術嗎? 不練長距離要怎麼練體能? 只練半蹲可以嗎?

2026-08-04·1 hour 13 minutes

Description

不友善的環境、言語與制度,常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝,邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」,以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」,

力挺障礙者做自己生活的主人,成為自己的英雄。

https://fstry.pse.is/9ka6zu

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

怪獸訓練:https://www.facebook.com/monstertraining
小巨蛋/古亭基地:https://www.facebook.com/monstertrainingacademy
竹北基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/
民權西基地:https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW
民權西基地IG:https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/
Monster Training 怪獸訓練何博士 IG:https://www.instagram.com/monstertraininghq
Uncle Josh / 地基主的日常 IG:https://www.instagram.com/enerbarbell.josh/

Powered by Firstory Hosting