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許多研究指出透過練習內疚清理可以減緩焦慮和停止自我批評，希望這個練習可以幫助到大家，練習時若有什麼問題也歡迎來信詢問哦！
#mindfulness #靜心 #心靈成長
#心理學 #心理諮商
#憂鬱症 #焦慮


這個頻道會分享心理諮商、減緩憂鬱焦慮自我練習和心靈成長等方法，偶而也會分享我的外國國生活日記，若對這些議題有興趣可以追蹤我的FB和IG，裡面會有更多相關的資訊！

因為我只是實習心理師，又是在美國實習，我所分享的都是個人經歷，所以我不提供專業的心理諮商哦！但歡迎如果有問題的話，可以私訊我，我很樂意幫大家解答~

作者簡介：台南人，美國實習心理師，曾經住在印度和中國籌劃女工諮商室，也曾到非洲烏干達和柬埔寨擔任國際志工。
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