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跟著活力四射Ray律師、溫暖貼心Kelly律師和細膩深思Leonard律師，用最Chill的小酌聊天，從勞資稅務糾紛到家事訴訟，再到校園案件，破解最燒腦的法律陷阱！每週四晚8點，為你的權益乾杯！

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【EP270《3分鐘未來日記》：寫什麼來什麼的神奇日記 】
Podcast：https://open.firstory.me/story/cm870cpsu017101yuaikof5q5/platforms

本集節目介紹並評論書籍《3 分鐘未來日記》，講述主持人透過實踐書中方法，改變自身從理性質疑到相信嘗試的態度轉變。 節目首先分享了主持人過去以邏輯和理性為導向的生活方式，以及近期因朋友分享而嘗試「3 分鐘未來日記」的經驗。 接著詳細說明書中透過書寫和臨摹來覆蓋負面思維，建立正面信念，並以「完成式」書寫願望來進行心智預演的技巧，例如每天早上起床先寫日記，避免接觸負面資訊。 最後，主持人鼓勵聽眾嘗試此方法，並強調其低成本、高回報的特性，以及持續練習的重要性。 透過實踐「3 分鐘未來日記」，聽眾能學習運用吸引力法則，改善自身心態，並創造更積極的人生。

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哈囉，親愛的好朋友，歡迎來到《OHMYBOOK｜哲維說書》，我是哲維，每一次打開麥克風，都是為了能夠傳遞高能量給大家，讓我們一起在忙碌的生活中找回自己的力量。在這裡，我會把一本好書的精華濃縮成一段溫暖的分享，希望讓你忙碌的生活增添更多的溫暖和能量。

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期待接下來的日子裡
持續一起學習成長

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