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嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！

今天，我要跟大家談論的主題是—守護自己的能量。有時候生活的忙碌快速讓我們疲憊迷失。我們的情緒、精力，甚至自信心都被外在環境影響，而消耗我們的精力和能量，讓我們行動力和效能扣分。讓我們一起學習守護好自己的能量，抵擋負面影響，提升生活質量，活出得更有力量的生活！

[1守護能量的重要]

[2守護自己能量的3大策略]
1. 設定界線，保有彈性空間
學會說「不」，是一種能量的保護。
2. 創造專屬的「充電儀式」
3. 遠離能量「黑洞」

[3培養正能量的方法]
1. 練習感恩
2. 投資自己
3. 和積極的人相處

[4生活分享]
守護自己的能量，並不是自私，而是對自己人生負責的一種表現。當你能掌控自己的能量，你的人生會變得更有方向、更有力量。

這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~

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