艾揚格女性瑜伽p170-35.鎖蓮式

2021-11-29·3 minutes

Description

Baddha Padmasana 鎖蓮式

效果
胸部完全擴展讓我們更容易呼吸
甲狀腺得到按摩
腰部和臀部的脂肪也得到控制

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