Description

歡迎大家來到愛冥想第五天
真正的冥想是無思無慮的入境狀態
在這個狀態中我們的意識是清醒的
我們可以看到、聽到、意識到周圍的一切
卻不起反應
我們只是像觀看一幕戲劇
靜觀一切
沒有思維
和反應
沒有開心或不開心
沒有憤怒
沒有嫉妬

我們平時也可以做一個這樣的練習，譬如
我們看見一張地毯和美麗的東西我們只是靜靜的觀看
看它、欣賞它的美
這樣，我們的注意力便是在中央、在當下此刻的狀態

如果，我們看見這張地毯和好的東西
便開始想
這張地毯屬於誰
值多少錢
哪裡生產的? 哪裡可以買到
最好我自己也有一張
又或者想如果弄髒了怎麼辦
這時，我們的注意力便左搖右擺不在中央也不在冥想狀態中

隨著恆常的冥想練習
我們的注意力便可以穩固下來、可以被潔淨
縱使在生活中
在面對任何外界的事情時，也能保持在入境的狀態

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