Description

大家好，第9杯高蛋白上線啦！
今天我們要來介紹《心像練習》這一集中，我們要介紹的是書中的前半部：

第一部：意念影響一切
我們開始介紹心理因素如何影響我們的表現，
包含：吸引力法則、心像、壓力與表現、責任心
會介紹一點書的內容，以及我們自己的想法與補充資料

第二部：心像、夢想與實現
這一部分，我們介紹「ACT回朔法」、目標設定
並從我們的經驗深入的討論完美主義者害怕失敗、
拖延的理由～
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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