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今天阿居邀請到了中醫師Daniel (陳啟志）來一起討論冥想，這個古老的心靈實踐。現代人對冥想似乎比從前有更多的興趣，市面上各類課程與導引也許多。我們各從中西方的角度分享冥想對身心健康的影響與益處，也分享了自身的經驗。一起來聽聽吧！

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