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本集語速較快，請用1X收聽即可。我們都聽過目標訂在月亮還能打到樹上的鳥，作者說，目標訂到能力所及，反而是成為打擊士氣的兇手。但對很多同仁而言，會覺得"臣妾做不到" 而自暴自棄，到了績效考核再來怪罪目標訂太高? 讓我們看看日本東京女社長的超強時間管理法， 先擺平三分鐘熱度｜營造被目標圍繞的環境｜聽友留言主管真心話

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★時間節點：
(00:01:58)4種心法打敗三分鐘熱度，順利達成目標
(00:05:13)本集重點4點結論
(00:05:58)聽友留言-主管真心話

★四個做法 抵抗三分鐘熱度，幫助自己達成目標：

- 將目標分割成不同子目標 + 要做的事 + 花多少時間
- 寫在紙上貼在目光所及之處 (桌前、家中) 每月更換
- 每日多次，大聲唸出要達成的目標
- 將目標寫在一天會看到樹次的筆記本或資料夾

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- Ep61.拖延症大多是完美主義者?｜培養成長心態 四點鍛鍊自我效能 激發行動力｜美國, 加拿大心理學專家告訴你

★參考資料

- 《3天搞定一周工作 東京女社長的超強時間管理法》

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