Description

早餐跳過、晚餐減半，體重一開始下降了，卻越來越累，還總在晚上特別想吃東西。明明已經很努力，為什麼減重反而變得更難？

《丹尼講氣》EP31 聊聊「吃越少，瘦越快」這個常見迷思：體重初期下降可能代表什麼？過度限制飲食，為什麼讓人難以持續？又該怎麼找到適合自己、能長久維持的吃法？

如果你也曾在節食、暴食和自責之間來回，這集陪你重新想想：減重，真的只能靠忍餓嗎？

🎧 聽完歡迎分享給那位總說「我再少吃一點就好」的朋友。

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