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本周生活吧邀請到 康健雜誌 記者 陳蔚承

「只動不吃」比「只吃不動」，肌肉流失更快！

運動風氣盛行，許多人認同追求身體健康就需要運動
但，只有動就夠了嗎？ 要怎麼做才能達到最佳運動表現呢？

其實，運動與營養需兩者兼具
訓練效果才能事半功倍，運動才能真的強身健體！

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