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【節目介紹】瘦之呼吸！搭配正確吸吐，燃脂效率飆起來！其實我們在運動的過程中，不管是比較有氧的跑步、騎腳踏車、韻律等，還是無氧的訓練，像是重量訓練等，甚至是最近網路上很流向的HIIT、TABATA等間歇性運動，都會強調一件事情就是要搭配呼吸！

例如，登山跑，網路上一定會有很多教練一直強調，膝蓋向內、腿往後時要配合吸吐氣等，另外，網路上最近也很常講那種躺著也能瘦的腹式呼吸，那究竟呼吸在運動的過程中佔有什麼樣的角色？馬上就讓我們進入今天的卡關實驗室！

1.呼吸與運動的關聯性在哪裡？運動時正確呼吸能幫助燃燒脂肪嗎？

2.網路上常見的運動項目例如登山跑、開合跳，或是重量訓練等，到底該如何配合呼吸呢？

3.躺著也能瘦的腹式呼吸是真的還假的？

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卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！

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本節目由動晰物理治療所與感說創意股份有限公司ListenContent有感說 共同製作，合情詳情請洽servers@listencontent.com.tw

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