Description

今週會分享一下靜坐的坐姿，會略談兩個原則：舒服與覺醒。
同時會介紹坐在椅子和盤膝而坐的要點。
希望聽完這集，大家有一個方向去調整坐姿，尋找合適當下自己的靜坐姿勢。

有興趣收聽其他集數,可按以下連結：
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