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「先照顧好自己的身體，謝謝過去的一切，好好呼吸、吃飯、睡覺，之後會有閃閃發亮的自己。」前雜誌總編輯黃惠如，因為工作開始接觸瑜珈，並在辭職後前往印度取得瑜珈師資證照，累積20年的瑜珈資歷。從呼吸、動作到思考，黃惠如認為，自己透過瑜珈重新找回與身體的連結，並反思生活的意義。本集，黃惠如將分享從瑜珈上獲得的體悟，以及新作《活好》背後的故事。

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