EP238|別讓他人定義你的價值:4 個心態轉換,擺脫「我不夠好」的負面循環

2024-11-20·31 minutes

Description

▍為什麼聊這主題
你會在與他人分享完自己的價值觀,或對某個議題的看法後,慣性的多問一句「我的想法會不會很怪」嗎?會的話,我想你需要多留意,是否經常覺得自己「不夠好」。同時,我們也將在本集與各位分享,4個轉變心態的方法。

▍本集重點
• 人為什麼需要他人肯定?
• 4個轉變心態的方法:
1.用正向提問,取代自我批判
2.「加倍」活在你的生活
3.請「懷疑」自己的念頭
4.同意自己會犯錯,且無需他人的諒解

▍邀你收聽

多吸收資訊,能提升你對生活各項議題的思考廣度,邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory,搜尋《Wow這就是人生》收聽本集,讓我們陪你閒聊人生中的大小事。
IG👉「點擊我們首頁的連結即可收聽《Wow這就是人生》最新集數」

FB👉「到留言區點選連結,馬上收聽本集🎧」

▍QA解答

你知道嗎?生活瓶頸人人有,包括我們也是。如果你有煩惱無處解答,歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫,讓我們陪你閒聊人生中的大小事:

1.留言連結:點擊資訊欄中的「留言連結」,留下你的問題,我們會在節目中為你解答。

2.Apple Podcast留言:在Apple Podcast底下留言,我們將在節目裡討論與解答。

3.私密訊息:請到《Wow這就是人生》IG或FB粉專私訊我們,由專人會為你服務。

▍邀你追蹤:

- 《Wow這就是人生》部落格
- 《Wow這就是人生》粉專
- Kai楷富 IG
- Kai楷富 FB

▍專屬健身教練的頻道:

- 健身教練的思維

Powered by Firstory Hosting