Description

這一集來聊聊訓練意志力有哪些方法？
因為當我們有意志力的話,就比較容易讓自己做到延遲滿足,更能幫助我們建立新的習慣。
這三種方式,是我實作練習後都很有效的方法,分享給想要建立新習慣的朋友們。

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