Jimmy 的深度週報[確診後焦慮難入睡,教你這樣吃緩解情緒好助眠]

2022-08-07·11 minutes

Description

確診COVID-19後若有睡眠問題,則可考慮高GI食物。此外像是富含褪黑激素的核桃,食用後可大大提升血液中褪黑激素的濃度,幫助我們入眠。近期研究則指出,高纖維飲食可能有助於改善COVID-19相關的睡眠問題……

Powered by Firstory Hosting