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常常前天晚上稍微晚點睡，隔天早上起床的時候，精神都變的超級恍惚，相信很多人一定都有這樣的情形，顯示規律作息對於生活、學習是超級重要的一件事情，規律的作息，才能讓自己的身體變得健康、學習效率提升！🥳

🤔 一起討論：你是怎麼建立規律的作息呢？💕一起來聊聊💬

#規律作息#建立習慣#作息影響生活

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