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你一天會吃多少的保健食品呢？有「保健」兩個字是不是就代表吃越多越好呢？吃鈣片卻還是骨質疏鬆？原來生病的人不能吃益生菌？如果這些問題有點顛覆你既有的印象，一定不能錯過這集！本集邀請到蘇柏名藥師來聊聊國人常吃的【維他命C】、【鈣片】、【益生菌】，到底要如何不踩雷、吃出最高CP值呢？

本集重點：
◼維他命C防癌助美白？藥師解析4種真實功效
◼吃出腎結石？維他命C迷思、正確吃法一次解
◼維他命C嚼錠、發泡錠、軟糖哪個好？
◼吃10年鈣片卻骨鬆！關鍵少補「這1種」營養素
◼一天要補多少鈣？顧好骨本這樣吃
◼身體無法吸收鈣質？補鈣別跟這些食物一起吃
◼不只顧腸胃！益生菌真實功效大解密
◼補好菌竟引發肺炎？這些人不適合吃益生菌

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