Description

（跟大家說聲不好意思，這集網路問題，收音比較不穩定，請見諒）
訪談內容還是很多值得一聽的喔 ☺️
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這集節目，邀請到瑜伽老師Josh，來聊聊「髖的覺知」。
髖關節活動度，對人體來說是相當重要的功能，可惜久坐
的生活模式，影響了我們對髖的覺知，透過這集節目，能
引導我們開始關心身體最重要的部位之一「髖關節」。

同時，Josh老師也分享了開始瑜伽練習，並進而轉職的人生
故事。很精彩的是，他同時也是一位BBOY！並延續對霹靂
舞的熱愛，引進了很棒的運動系統-Breakletics。

「當學生準備好的時候，老師自然會出現」
——深深被Josh老師感動的一句話

想進一步聯繫JOSH老師
學習瑜伽或Breakletics（超有趣的高強度間歇運動！））
歡迎Follow 💪
IG：bboy_meets_yoga
FB：Josh Chao（嘉許）
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(00:01:50) 介紹來賓，Josh老師自我介紹
(00:03:34) 在瑜珈教學中，為什麼特別重視「髖的覺知」 呢？
(00:06:46) 究竟「髖的覺知」是什麼樣的概念呢？
(00:07:48) 「髖的覺知」為什麼那麼重要呢？
(00:10:16) 如何加強「髖的覺知」的練習呢？
(00:11:36) 瑜伽帶給Josh老師，工作與身體健康的轉變；轉職故事
(00:14:40) 面對身體不適或受傷的學員，有哪些建議呢？
(00:15:50) 在教學上的理念和信仰
(00:17:12) 兩性差異，在瑜伽練習上會有影響嗎？
(00:20:28) 運動多元性，對身心的幫助
(00:22:40) 介紹Brecletic 運動系統（超有趣的高強度間歇運動！）
(00:24:50) 對於剛開始想接觸瑜伽的人，有哪些建議呢？
(00:25:41) Josh老師對於「自由」會如何闡述呢？
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希望你喜歡這個節目，以及這集的內容😊
請留言給我，分享你的想法與心得
有想聽的內容與來賓，也歡迎告訴Amber喔！

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