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代餐、點心、下午茶、宵夜新選擇
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▍為什麼聊這主題
上週可說是我2024最倒霉的一週（希望也是最後一次！），雖說發生的也不算是大事，但接踵而來的情況真的也挺讓人心煩的！面對逆境，我不斷做的事情就是專注當下，因為只有這樣，我才能不被大腦的防禦機制，影響正確且理性的判斷。透過這一次的經驗，我也對自己有了新的認識。本集與你分享，如何在逆境下重新認識自己，以及專注當下的重要性。
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