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主講者A-Lun老師，會把Podcast中沒提到的技巧，不藏私的講給你聽～

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近年來【愛自己】變成了一種口號，人人都在追尋
甚至只要受傷了，週遭的人就會告訴你應該要好好愛自己一點
嘗試過一些方式，去吃好吃的東西，買喜歡的東西，好好的犒賞自己，
這應該就是愛自己的表現了吧！
但長久下來內心越來越難滿足，生活反而越過越疲累
心底還是覺得空虛...到底怎麼做才是愛自己？

愛自己是什麼感受？真的很難想像....
所以感情這些事啊～　真的都不好說啦！！

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