Description

生活慢慢來─《28》實戰課來了！　談面對情緒的操作？　不是挑戰而是包容
原本想與大家談年度代表字
所以簡單與大家提一段
再思考自己的年度代表字時
最後我選擇了「勇」或者說「勇氣」吧
勇並非匹夫之勇
而是透過意志與智慧去交織的結果
呼應上周的自我覺察與逃避小清單
那我們這集就來進階吧！
我們來談─面對情緒！

剛好日前有一件讓我低落半天的事
就可以拿來跟大家說嘴(不是！是參考
我覺得自己的案例說起來雖然不好意思
但至少跟大家分享時或者賽後檢討(下節目後
大家談起來可以比較深入
所以都拿自己當例子
也請大家在面對情緒時記得這幾招
「覺察」「接受」「措施」「表達」
現今網路時代大家很好找到各式資料
網上各門各派也歡迎大家參考比較
去尋找最適合自己的面對情緒的方式
當自己的朋友
做那個解鈴人

敬請收聽～收聽愉快～

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