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常常我們可以在一些群組或網路上，看到一些心靈雞湯的話語，這些心靈雞湯對我們有幫助嗎？從心理學的角度來看又是如何呢？
我們常常講的「活在當下」，但實際上要怎麼做呢？有什麼步驟可以依循嗎？陳永儀教授透過自身體悟，提出一個新方法「擁有現在」，透過練習幫自己的人生截圖、備份，實踐「活在當下」！

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