EP14-你真正想減重的目的是什麼?

2024-09-11·20 minutes

Description

不知道過去有照顧過家裡長輩的經驗嗎?
我的阿公阿嬤在生命最後階段,都是長期臥病在床
兩位長輩我都有協助照顧過!甚至到最後他們都沒有自主活動的能力,我也幫他們擦身翻身過!
從那時候我就思考,也成為對於我年老後的借鏡「我到這個年紀我絕對不會讓自己變這樣!」

你有想過老了你會是什麼樣子嗎?
如果你可以接受不需要活到很長命,老了可能會有慢性疾病長期臥床的生活!
你選擇開心的吃任何食物,及時享樂,那其實也沒有問題!

我就是希望年老的時候還是能夠身心都自由,所以我選擇健康的生活形式!

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