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歡迎聽友們留言告訴我你對這一集的想法or任何建議,由衷感謝❤️：https://open.firstory.me/user/cm058ygbb02wp01t8e05139co/comments

●單元【黛咪帶冥想】EP06
身體不適的感覺是否已嚴重影響你的生活？
該如何緩解身體或心理上的病痛與緊繃感呢？

這集將介紹新的冥想技巧─身體掃瞄
教你如何管理疼痛，找到一個新的方式和疼痛相處，
不再被困在不舒服的感覺裡，去改變我們與身體不適的關係😊

讓黛咪實際帶領你一起進行冥想
體會冥想帶給你身體和心靈上的感受🧘‍♀️

☆想直接進入冥想請快轉⏭︎從4'48開始

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