Description

本集邀請到林揚程 Hank大叔，從他自身橫跨 創業、健康崩盤、精力管理實踐、極限賽事挑戰 的真實經歷，深入談「你不是懶，而是能量低」背後真正的關鍵。

- 你不是懶，而是能量低：從精力管理，重新拿回人生狀態
- 為什麼這麼努力還是很累？精力管理才是關鍵答案
- 血管逆齡 10 年、完賽超級鐵人：他如何用精力管理翻轉人生
- 情緒一亂，精力全垮：你忽略的能量管理真相
- 當你覺得累，不是該撐，而是該調整精力系統
- 從焦慮到穩定：一套人人都能用的精力管理方法

✨ Sara的前五大天賦：戰略｜成就｜理念｜前瞻｜學習 （以戰略思維領域見長）
✨ Hank的前五大天賦：競爭｜前瞻｜成就｜專注｜積極 （以影響力領域見長）

你不是懶, 而是能量低: 人生開外掛的精力管理術
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