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內耗是想太多嗎？職場上因為同事或主管一個眼神，就讓你開始感到焦慮，要怎麼克服？為什麼越想把事情做好，或有完美主義的人，反而更容易內耗？如果有疑惑，直球對決是好事嗎？這集邀請了周慕姿心理師來到節目，從她自身的經驗分享，到各種面對內耗實務上的建議，現在就點開連結準備療癒自己！

本集重點：

•⁠ ⁠內耗是想太多嗎？
•⁠ ⁠周慕姿心理師自己也是內耗的人
•⁠ ⁠什麼性格的人容易內耗？
•⁠ ⁠職場上越想得到成就，就越容易內耗？
•⁠ ⁠這個方法，改善你的內耗迴圈
•⁠ ⁠高功能者的日常與內心運作方式
•⁠ ⁠如何察覺自己正在內耗？
•⁠ ⁠內心有疑惑，要直球對決嗎？
•⁠ ⁠內耗還是會出現，但可以更快下降
•⁠ ⁠社群時代如何穩定自我情緒？

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如果你也對情緒、內耗有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！

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