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▍為什麼聊這主題

你聽過「注意力密度」嗎？由神經科學家傑佛瑞·史瓦茲（Jeffrey Schwartz）提出，解釋了大腦如何透過專注和重複的行為來改變習慣和思維模式。如過你經常苦惱做事效率不彰，目標完成率總不如預期，我鼓勵你透過觀察自己的注意力密度，找出問題的可能。 所以，到底什麼是注意力密度呢？以及提升注意力密度的4步法是什麼？收聽本集，讓我們分享更多給你知。

▍邀你收聽

多吸收資訊，能提升你對生活各項議題的思考廣度，邀請你到Apple Podcast、Spotify或Firstory，搜尋《Wow這就是人生》收聽本集，讓我們陪你閒聊人生中的大小事。

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▍QA解答

你知道嗎？生活瓶頸人人有，包括我們也是。如果你有煩惱無處解答，歡迎透過以下「3」種方式和我們聯繫，讓我們陪你閒聊人生中的大小事：

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2.Apple Podcast留言：在Apple Podcast底下留言，我們將在節目裡討論與解答。

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