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很多人以為游泳選手的世界就是水，但其實真正的基礎是在岸上打下的。

游泳是一項強調協調性、平衡感與動作精準度的運動。選手在陸上進行的「路操」，決定了他們在水中必須重現的每個細節，每一次精準的划水，都仰賴著岸上枯燥訓練打下的基石。

本集專訪前游泳選手馬西，坦言曾因成績遲遲無法突破，陷入長達數月的低潮。他看著與自己體型相似的隊友，心中充滿「為什麼跟不上？」的糾結，甚至質疑自己「可能真的沒那麼有天賦」，萌生了「乾脆不要練了」的念頭。從頂尖選手到訓練擺爛，這份挫敗幾乎擊垮了他的信心。直到他意識到：「別人沒有義務要拉我」，選擇自己把自己推起來，才重拾繼續下去的動力。

現在就讓我們一起感受，泳者如何在水線下將信念化為氧氣，並聆聽他們在一次次低潮後，仍選擇與自己約定終點線的修復與堅持！

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