Description

現代人沒睡好竟然是種常態，到底是哪裡出了問題？
睡覺也是種學問，內容將分為兩集分享。
一起來了解：
1.和家寵一起睡覺容易影響我們的睡眠！
2.睡眠週期總共分為三階段，想要擁有好眠需要幾個週期？
3.睡前不要滑手機，強光會讓身體一直以為是白天啊！
4.原來房間的燈的擺位也會影響我們的睡眠。
下集和大家揭曉：
一睡醒該做什麼？到底該不該滑手機？

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Track: Heuse & Caravn - Spirits Say [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/TeSiiKpbCiM
Free Download / Stream: http://ncs.io/Spirits
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