Description

上集主要要跟大家聊聊喝水的重要性跟好處，這集就跟大家要如何在一天日常和運動的時候補充水分對減脂最好！
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本集大綱：

- 喝水小撇步
- 運動時應補充冷水
- 運動補水時機

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