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原文出處：
https://www.strongfirst.com/chop-wood-carry-waterrepeat/

參考書籍：

帕維爾絕對爆發訓練法：用最少的動作、最俐落的練法，給你最大的成效
https://www.books.com.tw/products/0010957067

健身，也健心：傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
https://www.books.com.tw/products/0010898230?sloc=main

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