Description

對健身有興趣，卻不知道該不該選擇教練？選教練又該注意一些什麼？
物理治療師為什麼跟健身有相關呢？

今天對我而言是特別的日子

是Hannah與摯友認識的日子，有人說好的朋友會帶給你不一樣的世界
我遇到我的摯友也改變我對人生的觀點

這集podcast單集來賓跟我的摯友有很多共同點，不僅跟我的好友畢業於同個學校，同時也帶給我很多不同的觀點，認識他們真是我三生有幸

本集邀請到 成大物理治療系畢業的物理治療師aka.健身教練 來分享自己的觀點與經歷

這集真的乾貨滿滿！時間軸已經是精簡中的精簡！

希望聽眾朋友聽完也能感受到我們的真摯，四個PGG跟營養食間都是你前往健康路上的好朋友。

本集時間軸：

01:00 四個PGG是個怎樣的團隊
02:55 你了解物理治療嗎？讓物理治療師們簡介給你聽
05:05 運動類型大哉問 | 物理治療與運動的相關性
07:50 重訓不只是長肌肉，還可以有其他好處？
08:55 健人必追！四個PGG系列貼文報你知
11:40 四個PGG們的健身契機
15:46 我的專業有價，但你的健康無價
20:00 你其實不用怕會練太壯｜健身常見迷思
24:53 增肌減脂到底要做有氧還是無氧？
30:19 給健身新手的建議
34:30 徒手訓練對健身新手是好選擇嗎
38:55 健身新手需要找教練嗎？
41:35 選擇健身教練指南，不藏私告訴你
46:38 找教練跟談戀愛一樣，契合度好才是最重要
46:49 為什麼教練課常常賣套票？你可能意想不到

「本集來賓」：
四個PGG的instragram: https://www.instagram.com/physiofitnessfour/
四個PGG的粉絲專頁：https://www.facebook.com/physiofitnessfour/

這集當中有聊到的四個ＰＧＧ的相關貼文：https://reurl.cc/kdM3md

－－

│營養聊心室，陪你一起聊心事│https://forms.gle/1rQwJbLTQV6ZbGus7

如果你喜歡我提供的營養資訊，歡迎小額贊助，讓我可以有更優質的創作：https://open.firstory.me/join/eatinnutrition

如果有話想對我說也歡迎： https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment

Powered by Firstory Hosting