Description

真正的幸福並非來自外在環境，而是可操練的「內在心態」與「心理韌性」。關鍵在於培養從逆境中復原的能力，可透過「感恩」練習與「陽光思考術」等方式達成，這與認知行為治療（CBT）的理念相符。
臺灣的幸福感樣貌：幸福感與年齡呈U型曲線，中年世代因多重壓力而最低 ；女性幸福感雖顯著高於男性，但每日可用的休閒時間卻較少 。總體而言，幸福是一種可以從當下開始主動實踐的能力。

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