Description

是不是厲害的運動一開始都會很難起步

萬事起頭難的意思嗎？之前說新加入的體操暖身運動
真的是太可怕了
再一次讓我自己覺得是個廢人

由於這個運動訓練到的是核心，髂腰肌跟股內側肌
今天就跟大家聊聊重要的髂腰肌吧

有沒有人偷偷練了體操暖身運動呢
快留言跟我分享你的心得哈哈哈
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