小太陽「有」
答「有」源自於俄文，意思是「存在」也就是「我在」！
每一個人的內在都有光明、溫暖、熱情與無比強大的生命力。之所以有些人表現出積極進取，有些人一時陷入沮喪、落寞與黑暗中，只因為遺忘了或者看不見屬於自己的光與熱。
小時候聽過「北風與太陽」的寓言故事，再凜冽的狂風只會讓人越縮越緊漸行漸遠，當我們願意學習那太陽般的煦煦善意，或許就有機會感動自己與他人，活出綻放而獨一無二的自我。
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EP62小太陽「有」 - 最難呼嚨的是自己 - 許翊誠
不學習不成長，日子不是照樣過，開始面對和探索自己後，感覺完全沒有更輕鬆。問題假裝看不見，眼不見為淨，有用嗎？ --Hosting provided by SoundOn
EP61小太陽「有」 - 愛生氣又愛哭不好嗎 - 許翊誠
明明很生氣，卻責備自己幹嘛愛生氣；明明很難過，卻討厭自己為什麼那麼愛哭。我們對自己的情緒，能夠理解包容嗎？ --Hosting provided by SoundOn
EP60小太陽「有」 - 說話可以不要酸溜溜嗎 - 許翊誠
又忙又累身心失衡的狀況下，說出口的話很容易句句帶刺。先學會照顧自己，否則爆滿的情緒，扛不住的壓力、撐不下去的身體，一失控既傷人更傷己。 --Hosting provided by SoundOn
EP59小太陽「有」 - 到底是誰變了呢 - 許翊誠
想當年追我的時候說我是公主，現在直接把我當女僕使喚。當時說我是氣質文青宅男，現在居然嫌我社恐。到底是誰變了呢？ --Hosting provided by SoundOn
EP58小太陽「有」–放鬆、放鬆、放鬆–黃靖雅
你的心就是光，放鬆、放鬆、放鬆，這是竹清仁波切教導學生們的另一個安心口訣。當下此刻說走就走，Now we go！ --Hosting provided by SoundOn