好好聽你說

我們的身體記得每一次警報,但很少有人告訴它「現在可以放下了」。今天用一個古老的寓言,講一個現代神經科學的概念。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments📖 完整節目摘要高山部落裡有一口巨大的青銅鐘,守護村民幾百年。直到一位敏銳的守鐘人接手,村民們開始莫名地越來越累——糧倉滿了,孩子健康,沒有人受傷,但每個人都疲憊不堪。問題不在鐘響的次數,而在於——身體記得每一次警報,卻不會自己學會放下。這集講一個神經內分泌學的概念:「適應負荷」(Allostatic Load)。我們會聊到為什麼有些人下班了、回家了、躺在床上了,身體還是收不到「下班通知」。也會聊聊,生活裡的「第二口鐘」可能是什麼。如果你最近總覺得「明明沒事,卻一直累」——這集是為你錄的。═══════════════════🔬 學術引用 / 延伸閱讀McEwen, B. S. (1998). Protective and Damaging Effects of Stress Mediators.New England Journal of Medicine, 338(3), 171–179.(適應負荷理論的奠基文獻)══════════════════🎙️ 關於「好好聽你說」東泥的深夜頻道。用故事和身心科學,陪你把外面的東西放下。📩 聯絡主播:[antonyw829@gmail.com]🛡️ 極光盾 North Shield 出品══════════════════#兩口鐘 #適應負荷 #身心科學 #高敏感 #放鬆 #好好聽你說 #podcast #極光盾 #北極光盾 #越休息越累Powered by Firstory Hosting

「到底是什麼，會讓同一句話進到兩個人耳朵裡，卻變成兩個完全不同的世界？」承上一集提到的反應者變成觀察者，有人問這要怎麼做到？所以今天我想要分兩部份來說我們怎麼從反應者變成觀察者。我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

專家認證「什麼都不做」是一種強大的健康選擇VOGUE 這篇文章也講了 https://www.vogue.com.tw/article/therapeutic-laziness文章表述比我好太多~~我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法：Powered by Firstory Hosting

「除了變有錢之外，我們還有什麼機會或方法，在不確定性中也可以感覺到穩定踏實呢？」- 這集會分享三個心智變強大的內在工具社會、政治、國際之間，很多事情都是突然發生的。這些破壞穩定的事情，出現機率好像越來越高、越來越頻繁。這讓我覺得就算有目標、有夢想，但是連明天我都抓不住，好像有可能會突然發生什麼事情，就讓人生徹底大轉彎的這種不安的感覺比以前更強烈。這讓我們面對『未知』更容易有一種孤單、無力、只能處在一個被動位置的強烈感受。我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/commentsPowered by Firstory Hosting

第一次加入隨收拍的元素，48歲的自己拍影片自己剪，我驕傲！本集影片觀看效果較佳~　https://www.youtube.com/watch?v=ZYInCzfzVTc快去點擊!幫我訂閱～2025結束前去參加一個座談會，以學習來結束一年蠻好的.....我發現會中所不停被提到的事情，與我最近看的一篇研究報告有關，提醒了未來將會發生的變化，以即該注意的方向　📌 本集重點1. 網路上會變ＡＩ機器人競爭，因為大家都在用AI產出的東西2. 跟你對話的人，也很容易變成是機器人對機器人，你會遇不到真人3. 我們該怎麼辦？加入會員，支持節目： https://listentou2020.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckcgyijmal9hg0918hu1mzvju/comments—我是東泥，「好好聽你說」Podcast 的站長東泥，能量淨化品牌「極光盾」的創辦人，我們幫助對"磁場變化敏感"的朋友遠離負能量，好好過生活!#極光盾 #能量保護 #敏感體質 #淨化負能量專家 #社交過敏 #故事分享👉「極光盾」 https://linktr.ee/jiguangdun👉直接逛賣場 https://s.shopee.tw/5pzm5JkFCz背景音樂：Riviera by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.comSmith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YTFree Download / Stream: https://bit.ly/al-rivieraMusic promoted by Luna Music Room-watching anime by sakura Hz / sakurahertzCreative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/3OBAFJPMusic provided by Luna Music RoomPowered by Firstory Hosting