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隨著現代人對健康和心靈平衡的追求，瑜伽已成為全球的熱門運動和修行方式。在這集節目中，我們邀請到瑜伽老師Eileen，與我們一起深入了解瑜伽的真諦。

Eileen從個人的瑜伽之旅談起，帶我們探索瑜伽的多重面向、獨特的精神和哲學。她也從自身經驗出發，與聽眾分享了如何通過瑜伽來打破傳統的成功框架，學會在生活中實踐不執著的心態。無論你是尋求身心靈平衡的瑜伽愛好者，還是剛剛開始這段旅程的初學者，都歡迎一起聆聽，展開一場從瑜伽墊到日常生活的內在旅程，找到真正的平靜與自由。

🌙本集重點💫
大休息的哭泣經驗
何謂「瑜伽八支」
緩慢的陰瑜伽
Namaste的含義是什麼
練瑜伽對生活態度的最大轉變
高階體位：倒立
吊人牌：學習改變視角看事物
Eileen的下一個計畫

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Eileen的聯絡方式：Eileen｜頌缽．芳療．瑜伽

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