哈達瑜伽_第4章_修練精要_覺知身,進而觀察心(上)

2021-12-18·1 hour 0 minute

Description

哈達瑜伽簡介

關於本書

節錄自「回歸瑜伽的真義」 By 石宏(本書譯者)



哈達瑜伽是以身體禮讚天地,同時可消業

(本書作者)斯瓦米韋達說,哈達瑜伽的體位法就是用身體以詩歌般的韻律和姿勢,來表述對天地、神明和生命的禮讚及禮拜。有參加過心靈詠唱的人都知道,虔心唱誦聖詩或是佛讚過後,心內都會感受到平靜和淡淡的喜悅。如果能把體位當作是一種歌詠、一種奉獻、一種禮拜來做,會有同樣的平靜和喜悅感自不出奇。

斯瓦米韋達還提出一個有趣的觀點,練習體位法可以消「業」。我們總以為體位法可以消脂,不知原來還可以消「業」⋯⋯他以注射微量疫苗讓身體產生抗體來提升抗病毒能力為例,正確的練體位法,也是讓身體承受微微的不適,然而內心要保持平靜,沒有掙扎不耐的感受,這就像是注射疫苗,不但能提升抗壓能力,也是在讓累積的業報緩緩釋放;又如同經常的輕度地震有助於釋放地殼摩擦所積聚的能量,因而降低甚至抵銷強烈地震的威力。我們心靈深處會因為業力的減輕而得喜樂,或許這也是為什麼很多人喜歡做瑜伽,卻又說不出個所以然來的一個原因吧!



本書主要的章節,基本上是根據斯瓦米韋達歷年來以「哈達瑜伽」為題的授課錄音,加以整理翻譯而成,其中大部分內容是屬於初次出版面世。虔心希望對於熱愛瑜伽的朋友們有所助益,若有任何謬誤自是譯者筆拙所致。

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