Description

為什麼想推薦 #韌性
在不確定性成為生活常態的今天，擁有強大的心理韌性已經成為每一個人的課題。面對棘手的事件，我們該如何拆解，跳出焦慮情緒，迅速行動，化解問題？面對職場危機，如何實現工作技能與專注熱愛的相互轉換、相互促進，做自己喜愛並擅長的事？面對忙碌而瑣碎的生活，如何避免行為與目標的偏離，堅定地追尋人生的意義？
針對這些問題，本書在心理學、行為學等前沿科學的基礎上，提出了「韌性飛輪」模型和相關實操工具。旨在以韌性為核心，以「持續小贏」為驅動力，從覺察、意義和連接三個維度解碼焦慮情緒，關照自我；發掘並深化熱愛，打造屬於自己的「意義樹」。助你在不確定的時代積小贏，成大勝，積極應對不確定性，開啓「韌性」成長。

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