靜觀練習:靜觀步行 練習長短:約14分鐘(亦可因就需要,自行增減長短) 建議預備:寧靜或不被打擾的空間(可先跟家人或同家說一聲)約2-3米以上的空間,可供來回度步空間最好是不會因你慢步而被注視的地方 Powered by Firstory Hosting