Description
「自我習練可以像是一種例行公事,可以像吃飯一樣成為一種身體需求,自我習練也可以莊嚴、神聖,如同一場儀式。」
・究竟,什麼才算是「自我習練」?
・自我習練又能如何帶來身心靈的全面提升呢?
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我們剛剛開始的全年課程「瑜伽始末」,重點之一就是透過365天的每日習練,來建立一個瑜伽士的修養,和自我習練的能力。
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【瑜伽始末】每日晨練 x 瑜伽經導讀
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