冥想練習18. 睡前冥想 15分鐘放鬆入睡

2021-07-16·16 minutes

Description

你有難以入睡的困擾嗎?總是躺在床上頭腦卻還停不下來?睡前留15分鐘做冥想練習,或許是最快速有效的助眠方式之一。我們的目標:來不及聽完就不小心睡著......

【延伸收聽】
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