EP22 我們與「肥肉」的戰疫!試過哪些減肥法?到底為何想減肥?

2021-12-02·35 minutes

Description

多數人的人生中,
應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣
今天來聊聊我們身材的黑歷史,
究竟我們試過了哪些減肥方法?
又到底為什麼要減肥?
希望聽完這集,
大家對於健康減重、尊重多元的身材美感會有不同感受😃

📌本集重點&時間軸
03:00 萃文人生體重最高峰?
06:10 Vicky高一就用了168斷食法?
07:20 Vicky胖到阿姨也看不下去😂
09:35 萃文胖到制服裙扣不起來🤣
11:32 每天午餐都一個蘋果?
20:00 「Hangry」是什麼?!
21:05 168斷食法有用嗎?
22:00 生酮飲食:減少醣類
22:40 萃文的減肥方法
26:35 全身塗辣椒?!
28:45 到底為什麼要減肥?
29:25 審美是社會的產物
31:15 只有瘦才是美嗎?
32:15 欣賞不同面向的美
33:30 選擇健康的減重方式,有「自覺」的知道自己有「選擇權」
34:30 接納自己、喜歡自己是最重要的

================
✉️ 合作/聯絡 email:
chat2healnchill@gmail.com
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
萬用連結 https://open.firstory.me/user/chat2healnchill/platforms
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 如果覺得節目還不錯,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

主持人:美怡Vicky & 萃文Anita

Powered by Firstory Hosting