概要

【本集重點】
何老師新書來囉~
是什麼神祕的力量抓著他的手敲鍵盤?
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- 一本自由重量槓鈴訓練的基本教材。
- 原名"教練"手冊，由於編寫的過程中，越寫越詳細也越基本，因此改名"訓練"手冊。
- 本手冊也是何博士於訓練教練的過程中，累積的經驗點滴。
- 融合何博士過去數十年的學習、研究、訓練與教學歷程，系統性的集結紀錄。
- 訓練因個人差異化，諸多細節需要注意。書中記錄入門引導方式可作為一個起點，再針對個別化進行微調。
- 各種科學演進的過程，造成進步的原因常非發現真理，而是在挖掘真理的過程中，不斷找到解決問題的各種方式。
- 本書在架構，前半段主要為原理解釋，後面章節帶入技術教學。
- 亦可在技術教學的體驗中，同步參閱前面的理論原則作為印證。
- 希望藉由本書，讓訓練更普及。

科學與技術，不應止於文字之間。書籍只是憑藉，希望能被更普及運用，讓訓練達到真正的意義。
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