概要

運動後，除了補充高蛋白外，也有些人會補充BCAA（支鏈氨基酸）。在充實心理素質之外，練習正念也是很重要的一部分！因此，正念氨基酸就誕生啦！
今天的練習，發在我們粉專的正念練習EP1－專注於單一木劍，讓大家用聽的方式好好的覺察，練習體驗此時此刻的感受吧！
ig圖文版指導語：https://www.instagram.com/p/B_wr4PMF1rk/
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我們是一群愛運動的臨床心理師，其實運動和心理健康是雙向關係。運動員的心理因素會影響運動員場上表現，而運動也可以提升我們的心理健康～

我們將在這個頻道中，分享不同運動相關的心理學知識，讓大家在健身、健心之餘，可以用「聽」的方式補充心理高蛋白！

除了線上知識分享，我們也提供線下個人、團隊運動心理諮詢或講座服務，有興趣者可以來信洽詢：psyxsport@gmail.com

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